Ingredientes
1 colher (sopa) de azeite
½ cebola ralada
½ xicara (chá) de arroz
1 colher(chá) de sal
1 banana-da-terra picada
½ xicara brócolis
1 tomate picado
1 xicara (chá) de água
1 pote IMPACT® BANANA
2 colheres (sopa) de queijo ralado
Modo de preparo
1. Em uma panela funda, aqueça o azeite em fogo baixo e refogue a cebola, arroz o sal a banana-da-terra picada, os brócolis e o tomate.
2. Misture bem e deixe dourar. Junte a água misture bem e cozinhe.
3. Adicione o IMPACT® BANANA e o queijo e misture bem. Sirva.
Rendimento:
2 porções
Tempo total de preparo:
30 MINUTOS
INFORMAÇÕES NUTRICIONAIS
| Porção de 350 g (1 porção) | %VD* | |
| Valor energético | 447 kcal ou 1870 kJ | 22 |
| Carboidratos | 34 g | 11 |
| Proteínas | 44 g | 59 |
| Gorduras Totais | 15 g | 27 |
| Gorduras Saturadas | 5,2 g | 24 |
| Gorduras Trans | 0 g | ** |
| Fibra Alimentar | 3,3 g | 13 |
| Sódio | 779 mg | 32 |
| *% Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. ** Valor Diário não estabelecido |
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