É fato que os brasileiros estão cada vez mais preocupados com a saúde corporal. No ranking mundial de academias, o Brasil é um dos primeiros entre os países com maior quantidade de academias.1
O exercício físico traz inúmeros benefícios à saúde e, a nutrição tem um papel fundamental na proteção contra os radicais livres que podem causar lesões musculares devido ao esforço realizado.2
O consumo de vitaminas e minerais está associado aos benefícios para o metabolismo energético, defesa antioxidante, resposta imune, reparação e crescimento tecidual e muscular, além da saúde óssea.3
Confira os benefícios das vitaminas e minerais envolvidos na atividade física:
Referências bibliográficas
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Cruzat; Dr. Julio Orlando Tirapegui ,.Toledo. Suplementações nutricionais e estresse oxidativo: implicações na
atividade física e no esporte. 2013.
O consumo de vitaminas e minerais está associado a diversos benefícios para o metabolismo energético, defesa antioxidante, resposta imune, reparação e crescimento tecidual e muscular, além da saúde óssea. Saiba mais.
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